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Lo sport ci aiuta a bruciare le calorie in eccesso e a mantenere il nostro peso corporeo sotto controllo. Ma quanto esattamente bruciamo durante l'attività fisica?

In tanti con l’arrivo della stagione invernale smettono di fare attività sportiva all’aperto spaventati dalle basse temperature o per la paura di prendersi un raffreddore; nulla di più sbagliato! Se fatta con le dovute precauzioni l’attività sportiva al freddo fa bene all’organismo e aiuta il sistema immunitario.

Il 16 ottobre, ogni anno, è la giornata mondiale dell'alimentazione, una ricorrenza voluta dalla FAO e che cade proprio nel giorno in cui venne fondata l’organizzazione mondiale, che ha la sede a Roma, nel 1945.